María Mendizábal

Médica Dietista graduada por la Universidad de British Columbia, Canadá. Diplomada en Nutrición Holística por la Escuela Canadiense de Nutrición Natural. Trabajo con clientes a través de consultas virtuales 1-1, así como a través de coaching privado para que puedan alcanzar una salud revitalizada.

Dieta 1600 calorías

Ejemplo de dieta de 1600 calorías rico en proteínas por María Mendizábal (nutricionista)

¿Está buscando un plan de comidas de 1600 calorías rico en proteínas?  Si es así, has llegado al lugar adecuado. Esta entrada del blog cubrirá los siguientes temas: Objetivos macro para un plan de comidas de 1600 calorías y alto contenido en proteínas. Un ejemplo de un día de comida con este plan Recetas que …

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5 recetas fáciles y deliciosas para la dieta keto para principiantes

La dieta cetogénica consiste en consumir una cantidad muy baja de carbohidratos y sustituirlos por grasa para ayudar al cuerpo a quemar grasa para obtener energía. La dieta cetogénica (o dieta keto, para abreviar) es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que ofrece muchos beneficios para la salud. De hecho, muchos estudios …

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10 ejemplos de proteína vegana

10 ejemplos de proteína vegana

Comer vegano o vegetariano se está convirtiendo en una opción dietética cada vez más común, y eso significa que cada vez más personas tienen preguntas sobre cómo obtener suficientes nutrientes -como proteínas- en su dieta basada en plantas. La buena noticia es que es fácil satisfacer las necesidades diarias de proteínas como vegano. ¿El secreto? …

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semillas de brasil para bajar de peso

Analizamos las semillas de Brasil para bajar de peso

Las semillas de Brasil son consideradas uno de los alimentos más ricos en nutrientes del planeta.  Una sola nuez contiene grasas saludables, proteínas, fibra y un impresionante número de vitaminas y minerales (especialmente selenio).  Pero a pesar de todos estos beneficios, muchas personas evitan comer estas semillas porque creen que su alto contenido en grasas …

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imanes para bajar de peso

¿Sirven los imanes para bajar de peso? Que no te engañen

La pérdida de peso se ha convertido en una tendencia común últimamente.  Aunque son muchos los factores que influyen en la decisión de una persona de perder peso, la generación actual acaba de empezar a darse cuenta de sus beneficios reales. Por otra parte, la obesidad es una enfermedad que azota a muchos países desarrollados.  …

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